Selenyumun vücut çalışmasındaki görevleri nelerdir?
Güçlü bir antioksidan olan selenyum vitamin E ile beraber güçlü bir antioksidan ve hücre koruyucusu olarak çalışır ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Erken yaşlanmanın önlenmesi konusunda da olumlu etkileri vardır. Erkeklerin selenyuma kadınlardan daha çok ihtiyaç duyduğu düşünülmektedir. Bağırsaklardan % 60 oranında emilir ve vücutta erkeklerde testiste; her iki cinste dalak, böbrek ve pankreasta bulunur.
En önemli etkisi antioksidan özelliğidir. Bu özelliği ile kalp krizlerini önlemede yardımcıdır.
- Hücrelerin dolayısıyla dokuların yaşlanma sürecini yavaşlatır.
- Sigara, alkol, okside yağlar, cıva, kadmiyum gibi insanlara zararlı maddelerin etkilerini azaltır.
- Protein sentezi, büyüme ve gelişmeye yardımcı olur.
- Kan hücrelerinin kromozomlarının zarar görmesini önler.
- Spermlerin üretimine ve canlılığına olumlu etki yapar.
- En yaygın kullanımı kanser ve kalp hastalıklarından korunma amaçlıdır.
- Bağışıklık sistemini güçlendirmek ve deri sağlığını arttırmak amacıyla kullanılabilir.
- Keshan hastalığı olarak tanımlanan kalp damar hastalığı üzerinde etkilidir.
Günlük selenyum ihtiyacı : Yetişkinlerde günlük selenyum ihtiyacı 80-100 mgarasındadır. Gebe ve emzikli kadınlarda bu miktar artabilir. Yetersizlik belirtileri: Selenyum eksikliği, toprağın selenyum açısından zenginliğiyle doğrudan ilişkilidir. Toprakları bu mineral açısından fakir yörelerde selenyumdan zengin yörelere göre meme, akciğer ve kalınbağırsak
kanserlerinin sık görülmesi söz konusudur. Kas yapısında zayıflığın belirmesi, kalp ve damarlardaki esneme kabiliyetinin azalması selenyum eksikliğinin belirtilerindendir Selenyumun sürekli alımı zararlı olabilir. Görme, kas ve kalple ilgili sorunlar, diş çürümeleri, ağızda kötü bir tat ve koku oluşumu, deride değişiklikler, saçta dökülme ve tırnakta kırılma görülebilir.
Selenyum kaynakları nelerdir: Zengin kaynakları deniz ürünleri, karaciğer, böbrek ve diğer etler, mantar, soğan, pekmez, süt ve süt ürünleri, lahana brokoli, yumurta, tahıllar ve tohumlarda da selenyum bulunur fakat bu, bitkinin yetiştiği toprağın selenyum miktarına bağlıdır.
BİYOLOJİ ÖDEV YARDIM
-
Mercanlar ve Mercan resifleri hakkında bilgi
-
Kulak Nedir? Kulağın Yapısı ve Görevleri Nelerdir?
-
Göz nedir ? Gözün görevleri nelerdir ? Canlılarda göz ve görme organı
-
Boğaz nedir ? Boğazın kısımları nelerdir ?
-
Omurga, columna vertebralis nedir ? Görevleri nelerdir ?
-
Doğal gübreler nelerdir
-
Kimyasal (yapay) gübreler nelerdir
-
Kortizol Nedir
-
Semantik Nedir ?
-
Karasal Ve Sucul Biyomların Özellikleri Nelerdir ?
-
Kaç çeşit biyom vardır
-
Bitki Ve Hayvanların Yeryüzündeki Dağılımını Etkileyen Faktörler Nelerdir?
-
Bitkisel dokular hakkında bilgi
-
Ekosistemde besin zinciri ve besin ağının önemi nedir ?
-
Genetik Algoritmalar