İki saatlik doğa gezisi 'sağlığı' önemli ölçüde artırır.
Araştırmacılar, sadece doğada oturmanın , huzurun tadına varmanın bile zihinsel ve fiziksel yararları olduğunu ortaya koyuyor.
Haftada iki saatlik bir doğa yürüyüşü veya doğada oturarak dinlenmek bile sağlığı ve refahı önemli ölçüde artırıyor.
Parklarda, ormanda ya da plajda geçirilen zamanın fiziksel ve zihinsel sağlık bakımından yararları artık bilinmektedir.
Yapılan arştırmalar ve elde edilen bulgular, İngiltere’deiki 20.000 kişi ile bir haftaklık faaliyetleri hakkındaki görüşmelere dayanıyor. Yapılan araştırmaya göre doğada çok az vakit geçiren ya da hiç vakit geçirmeyenlerin dörtte biri sağlık durumunun kötü olduğunu bildirirken, neredeyse yarısı hayatlarından memnun olmadıklarını söyledi. Buna karşılık, doğada en az iki saat vakit geçirenlerin sadece beşte biri sağlıklarının kötü olduğunu söylerken, geriye kalanların tamamına yakını yaşamlarından memnunlardı.
Doğaya maruz kalma ile daha iyi bir sağlık ve refah arasında bu bağlantıyı görmek etkileyici. Bu araştırma, insanların daha doğal ortamlara ve dışarıya çıkmaları için güçlü bir örnek teşkil etmektedir.
Bir çok gelişmiş toplumda hastalar genellikle egzersiz yapma, bir beceri öğrenme veya bir topluluk grubuna katılma gibi tıbbi olmayan müdahaleleri içeren sosyal etkinliklere katılmaya yönlendirilmektedir.
Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bu yüzden şehirlerde park ve yeşil alanların artırılarak, kişi başına en az 9 metrekare yeşil alanlar oluşturulması yönünde açıklamlar yapmaktadır.
Ayhan Küyük
Sağlık Haberleri
-
Uyku apnesi nedir?
-
Narkolepsi Nedir?
-
Çiçek Aşısının Keşfi: Tarihte Bir Dönüm Noktası ve Küresel Sağlık Başarısı
-
Çocukluk Döneminin Meydana Getirdiği Sık Görülen Hastalıklar ve Önleyici Sağlık Tedbirleri
-
Salgınların İzinde: Tarihin Dönüm Noktaları ve İnsanlığın Mücadelesi
-
"Kızamık Aşısının Keşfi: Hastalığın Kontrolünde Bir Dönüm Noktası"
-
Siyah Ve Yeşil Çay İçmenin Sağlığımıza Faydaları
-
Beyin ölümü ne anlama geliyor? Bilim, yaşamın sonunu nasıl tanımlıyor?
-
Virüsler hücreler arası iletişimi bozarak bağışıklık sistemini atlatıyor
-
Bağırsak bakterilerinin kilo almayla ilişkisi var mı?
-
Maymun çiçeği virüsü
-
Akciğer Kanseri
-
Kleefstra sendromu del(9q34)
-
Subtelomerik mikrodelesyon sendromları
-
Langer-Giedion Sendromu - Trikorinofalangeal sendrom