Egzersiz yapmanın beynimize faydaları nelerdir?
Egzersiz, belli bir ortamda yapılan, planlı bir şekilde tekrar eden vücut hareketlerine verilen isim olarak tanımlanır. Ülkemizde ve tüm dünyada birçok kişi, hayatının belli dönemlerinde egzersize başlar ve sonra bir çok sebepten dolayı egzersizleri bırakır.
Egzersizleri bırakmanın en önemli nedenlerinden bir tanesi, yeterli bilgiye sahip olmak, insan vücuduna sağladığı faydaları bilmemek ve bilinçsizce egzersiz yapmaya kalkışarak sakatlanmaktır. Sizleri için egzersizlerin beynimize sağladığı faydaları toparlamaya çalıştık.
Egzersiz yapmanın beynimize faydaları
- Beyin hücrelerinin onarımını sağlayan kimyasalların salgılanmasını artırır.
- Yeni kan damarlarının ve sinir hücrelerinin yapım ve onarımını uyarır.
- Hafızayı geliştirir.
- Dikkat süresini uzatır.
- Karar verme yetkinliğini artırır.
- Çoklu işleri yapma ve planlama yetkinliğini geliştirir.
Sağlık Haberleri
-
Sivri sineklerin neden olduğu bazı hastalıklar
-
Dang humması nedir? Nasıl bulaşır ?
-
Uyku apnesi nedir?
-
Narkolepsi Nedir?
-
Çiçek Aşısının Keşfi: Tarihte Bir Dönüm Noktası ve Küresel Sağlık Başarısı
-
Çocukluk Döneminin Meydana Getirdiği Sık Görülen Hastalıklar ve Önleyici Sağlık Tedbirleri
-
Salgınların İzinde: Tarihin Dönüm Noktaları ve İnsanlığın Mücadelesi
-
"Kızamık Aşısının Keşfi: Hastalığın Kontrolünde Bir Dönüm Noktası"
-
Siyah Ve Yeşil Çay İçmenin Sağlığımıza Faydaları
-
Beyin ölümü ne anlama geliyor? Bilim, yaşamın sonunu nasıl tanımlıyor?
-
Virüsler hücreler arası iletişimi bozarak bağışıklık sistemini atlatıyor
-
Bağırsak bakterilerinin kilo almayla ilişkisi var mı?
-
Maymun çiçeği virüsü
-
Akciğer Kanseri
-
Kleefstra sendromu del(9q34)